SALAM READERS SEMUA,
Tubuh kita termasuk kulit memerlukan makanan yang berkhasiat seperti lemak yang menyihatkan, protein yang tepat, serta buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar. berikut adalah lima jenis makanan yang paling sihat untuk kulit:
Tubuh kita termasuk kulit memerlukan makanan yang berkhasiat seperti lemak yang menyihatkan, protein yang tepat, serta buah-buahan dan sayur-sayuran yang segar. berikut adalah lima jenis makanan yang paling sihat untuk kulit:
TEH HIJAU ~ tiga teko teh hijau sehari dapat menyumbang kepada antioksidan yang secukupnya bagi tubuh manusia sehingga ia terbukti mampu melawan penuaan serta peradangan. seperti badam juga teh hijau mampu mengurangkan risiko kanser kulit
BROKOLI ~ kaya dengan vitamin A, C dan K. Vitamin A dapat membantu mengelakkan kulit muka dari berminyak. vitamin C pula merupakan anti oksidan kuat dan vitamin K dapat mencegah timbulnya lebam di kulit. jadi~~~makanlah brokoli selalu!
MINYAK BUNGA MATAHARI ~ mengandungi omega-6 yang penting untuk mencegah kulit kering dan radang kulit. juga penting bagi pembentukkan prostaglandin, iaitu hormon yang menjaga sel-sel tubuh agar berfungsi dengan baik. UNTUK MENDAPATKAN KULIT LEBIH SIHAT APA KATA ANDA CUBA MAKAN IKAN SALMON YANG DIHIDANGKAN BERSAMA-SAMA BROKOLI DAN SIRAMKAN DENGAN SEDIKIT MINYAK BUNGA MATAHARI~~~~PEH SEDAPKAN!
IKAN SALMON ~ ikan salmon dan ikan kod contohnya kaya dengan khasiat omega 3. ini penting kerana ia berfungsi memelihara kulit, melembapkan dan dapat menghindarkan kulit dari penyakit-penyakit kulit seperti dermatitis atopik dan rosacea. ikan juga mengandungi vitamin D yang baik untuk melindungi kulit dari panahan sinar matahari.
BADAM ~ memakan segenggam badan setiap hari dapat meningkatkan kadar vitamin A dan antioksidan yang penting untuk kesihatan kulit. ia juga berfungsi untuk melembapkan kulit yang kering, selain itu ia juga melindungi kulit dari penuaan, peradangan dan kanser kulit.
No comments:
Post a Comment